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CALCULE SEU IMC

A equação é simples:
Divida seu peso pelo quadrado de sua altura.

Até 25 = seu peso é normal.
Entre 25 e 30 = sobrepeso.
Entre 30 e 35 = obesidade.
Mais de 35 = obesidade mórbida.

* Calcule seu peso ideal.

Também é simples:
Supondo que você tenha 1,65 e pese 72 kg. Para começar, diminua
100 cm de sua altura. 1 m = 100 cm.

1,65 = 165
165 – 100 = 65 cm.

Do resultado (65 cm) diminua 5%, se você é homem e 10%, se mulher.

É aceitável, tanto para homem quanto para mulher, uma variação de até 5 kg, para mais ou para menos (como você se sentir melhor).

Em caso de dúvida, consulte seu médico. Nunca inicie uma dieta ou reeducação alimentar, sem antes saber, como anda sua saúde.

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