Na postagem sobre os benefícios do caldo de cana-de-açúcar, comentei sobre índice glicêmico de alimentos e disse que é um fator importante no novo estilo de alimentação que tenho tentado seguir. Durante alguns anos adotei a reeducação alimentar com contagem de calorias / pontos/ ou notas e consegui bons resultados. Eu comia de tudo, em horários regulares, seguia uma dieta não restritiva, mas minhas porções eram reduzidas. Fui feliz por muito tempo, pois conseguia eliminar peso com cardápios onde por exemplo, lazagnha, pizza, doces e sobremesas estavam sempre incluídos. O problema era que nem sempre eu fazia boas escolhas. Eu fechava o dia dentro da pontuação ou calorias permitidas, mas muitas vezes troquei alimentos saudáveis por doces, sobremesas, industrializados cheios de conservantes, corantes, com alto teor de sódio, etc. Graças às pesquisas recentes e depoimentos de muitas pessoas, inclusive de amigas, venho tentando adotar um novo estilo de me alimentar e isso inclu
Como disse Cecília Meireles,a maturidade nos da paciência pra esperar sem neuras.Eu ja fui ligada no 220 e queria tudo pra ontem,sempre odiei esperar.Hj,nem eu me reconheço as vezes,pq aprendi (na dor,é claro)q Deus é quem decide o q é melhor pra nós.Claro q temos nosso livre-arbítrio,mas Ele q nos ama d+ da conta,sabe q podemos tropeçar c/ nossos próprios pés,se continuarmos nossa corrida desenfreada.Por isso,eu sei q Ele quer sempre o melhor pra mim...e pra todos àqueles q O amam acima de tudo,agora como uma "quase" mineira,espero,devagar,devagarinho...q uma hora,a coisa vai!!!!
ResponderExcluirIsso mesmo Monica... "Tudo a seu tempo".
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