Como já comentei por aqui, há muito tempo luto contra a balança. Há um pouco mais de dois anos, descobri a Dieta das Notas e me adaptei muito bem, devido a facilidade e liberdade de escolha que tenho. Nada é proibido. É tão bom sair com as amigas ou dividir a mesa com familiares, sem a culpa, por estar ingerindo algo fora do permitido. Como tudo na vida, na alimentação, o equilíbrio também é necessário. E foi isso que eu aprendi - que posso comer de tudo, sem exagerar nas porções. Um dia ouvi uma frase, se não me engano, em uma das reuniões dos Vigilantes do Peso. 'Comemos para viver. Não vivemos para comer'. Frase perfeita! Esse é meu segredo. Muitas pessoas acham, que sou uma neurótica, e que só vivo para contar calorias. Que nada. Ninguém fica maluco por contar calorias, principalmente quando percebe, que esse método funciona e se não for 'engavetado', fará com que o peso corporal não altere muito. Não conto calorias, todos os dias. Com o tempo, memorizei a quantidade necessária de alimentos, que eu devo ingerir para ficar satisfeita. O bom de tudo isso? Fico longe de possíveis doenças causadas pela obesidade. Isso mesmo. Obesidade é uma doença que pode causar inúmeras outras doenças. Não vejo o corpo ideal apenas pelo lado estético. Por trás de um corpo mais esbelto, deve ter um organismo mais saudável, equilibrado em todos os sentidos. O mais importante de tudo nesse processo, é SE GOSTAR. Quem se gosta, cuida mais do corpo, da mente, das emoções, e tudo flui melhor. É como um círculo vicioso. O prazer de se cuidar, atrai bons pensamentos e bons pensamentos, só atraem coisas boas. E a autoestima? Agradece.
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